Votre robot Thermomix® est le parfait allié pour répondre à tous les challenges du quotidien, y compris vous lancer dans la cuisine à IG bas ! Grâce à ces recettes qui vous orienteront vers ce régime alimentaire reconnu, équilibré et peu restrictif, découvrez comment l’adopter et continuer à vous régaler sans vous priver. Retrouvez le plaisir de chaque repas sans culpabilité : pizza quatre saisons au chèvre, chili con carne, pâte à tartiner au cacao ou encore pain brioché à la fleur d’oranger... Pas besoin de renoncer à vos recettes préférées !
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 min
One pot blé au bœuf et au paprika
35 min
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1h 40 min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 min
Chili con carne
50 min
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2h
Couscous à l'agneau et semoule complète
1h 35 min
Piperade basquaise au jambon cru
50 min
Galettes de sarrasin aux poireaux, jambon et chèvre
2h
Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan
50 min
Petit salé aux lentilles
55 min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 min
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
40 min
Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry
50 min
Mijoté de thon aux pois chiches
40 min
Curry de crevettes au lait de coco
35 min
Soupe au pistou aux spaghetti
1h 15 min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 min
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 min
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55 min
Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons
50 min
One pot penne légumes du soleil et feta
45 min
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35 min
Tarte rustique aux poireaux
1h 15 min
Chakchouka aux œufs
1h 10 min
Pizza quatre saisons au chèvre
1h 45 min
Biscuits au sucre de coco
55 min
Moelleux amandes-chocolat
50 min
Banana bread aux dattes
1h 10 min
Tartelettes aux fruits
1h 10 min
Crumble pomme-cannelle
45 min
Clafoutis aux poires et aux amandes
45 min
Glace express mangue et lait de coco
10 min
Granité de melon
3h 15 min
Compote de banane aux épices
30 min
Pâte à tartiner au cacao
15 min
Pancakes à la farine de sarrasin
30 min
Pain brioché à la fleur d'oranger
3h 15 min
Pain cocotte seigle et épautre
2h 40 min
Soda bread irlandais
45 min
Muffins anglais à la farine complète
2h 10 min
Crêpes indiennes à la farine de pois chiches
30 min
