Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.8 70 évaluations

Préparation 15min

Total 45min

4 portions

Ingrédients

4 blancs de poulet
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
1 c. à café bombée de paprika en poudre
1 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
2 cm gingembres frais
750 g d'eau
500 g d'asperges vertes
250 g de boulgour (complet)
200 g de jus d'orange
ciboulette fraîche ciselée

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 47 g

Calories 1872 kJ / 443 kcal

Lipides 4 g

Glucides 51 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Semoule de chou-fleur aux crevettes

15min

Tartare de légumes

1h 15min

Poulet sauce soja avec légumes verts

13h

Poivrons farcis au riz persillé

45min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30min

Omelette à la grecque

35min

Curry de poulet automnal

50min

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

10min

Saumon au sésame, crème de petits pois

1h

Buddha bowl au saumon fumé

35min

Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit

30min

Cabillaud à la grecque et boulgour

1h 30min