Skip to main content Recherche
Salade de blé et légumes d'été

Salade de blé et légumes d'été
4.6 46 évaluations
Préparation 15min
Total 55min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 700 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 35 g d'huile d'olive
  • 200 g de blé précuit, type Ebly®
  • 40 g de ciboule coupée en morceaux
  • 5 feuilles de basilic frais
  • 70 g de carotte coupée en cubes (1 cm)
  • 100 g de poivron rouge coupé en cubes (1 cm)
  • 100 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
  • 130 g d'aubergine coupée en cubes (1 cm)
  • 1 c. à café de sel
  • 1 - 2 pincées de thym déshydraté (optionnel)
  • 30 g de pignons de pin

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 2.3 mg
Protides 10.3 g
Calories 1606.3 kJ / 382.5 kcal
Lipides 15.5 g
Fibre 1166 g
Graisses saturées 7.3 g
Glucides 46.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® et moi n°32 47 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Risotto à la menthe, jambon, mozzarella et petits pois

3.5(10)

45min

Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins

4.2(52)

1h

Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic

3.7(31)

45min

One pot pasta aux légumes du soleil

2.4(46)

30min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

4.6(91)

50min

Poivrons farcis au riz persillé

3.4(25)

45min

Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco

4.4(58)

1h 30min

Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron

4.0(81)

50min

Riz aux petits légumes et crevettes sautées

4.1(56)

45min

Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit

4.5(94)

30min

Nouilles sautées asiatiques

4.3(131)

30min

Nids de spaghetti, sauce tomate et brocoli

4.4(16)

1h 30min