Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Salade de quinoa aux moules
Préparation 5min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
450 g d'eau
-
1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
100 g de quinoa
-
40 g d'échalotes
-
20 g d'huile de sésame
-
30 g de jus de citron
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 brins de persil frais équeutés
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
150 g de courgette coupée en brunoise
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
480 mg
Protides
15.3 g
Calories
1014.3 kJ /
242.3 kcal
Lipides
10.3 g
Fibre
3.8 g
Graisses saturées
1.5 g
Glucides
19.8 g
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