Appareils et accessoires
Poke bowl jaune
Préparation 15min
Total 1h 50min
4 portions
Ingrédients
-
1 citron jaune 40 g de jus et le zeste
-
1 orange 60 g de jus et le zeste
-
1 filament de safran
-
1 c. à café de sauce harissa
-
40 g d'huile d'olive
-
360 g de dos de cabillaud découpé en tranches fines
-
130 g de riz
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
240 g de rutabaga coupés en quartiers
-
240 g de navets boule d'or coupés en quartiers
-
160 g de poivron jaune
-
200 g d'ananas frais
-
160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
65 g d'eau
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
102 mg
Protides
24.3 g
Calories
1980.5 kJ /
470.5 kcal
Lipides
13 g
Fibre
8 g
Graisses saturées
1.5 g
Glucides
60.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Papillotes de cabillaud au tandoori
1h 5min
Couscous de boulgour aux six légumes
50min
Bowl de légumes tout vert
50min
Poke bowl
30min
Poke bowl vert
1h
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24h
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45min
Blaff de légumes
35min
Poke bowl mauve
3h
Buddha bowl au saumon fumé
35min