Pudding de chia, compote poire-cardamome

Pudding de chia, compote poire-cardamome

3.7 14 évaluation

Préparation 20min

Total 2h 30min

4 portions

Ingrédients

85 g de graines de chia
560 g de lait entier

de lait végétal
300 g de poires coupées en morceaux
1 c. à café bombée de graines de chia
½ c. à café de graines de cardamome verte

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 112.8 mg

Protides 8.8 g

Calories 944.3 kJ / 226 kcal

Lipides 11.8 g

Fibre 9.5 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 21.8 g

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