Houmous haricots blancs et avocat

Houmous haricots blancs et avocat

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Préparation 5min

Total 10min

6 portions

Ingrédients

150 g d'avocat
50 g de jus de citron
150 g de haricots blancs en boîte égouttés
2 pincées de sel
2 pincées de poivre fraîchement moulu
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
½ c. à café de sumac (optionnel) (voir "Conseil(s)")
20 g d'huile d'avocat

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 172.8 mg

Protides 2.8 g

Calories 413.3 kJ / 99.7 kcal

Lipides 7 g

Fibre 2.7 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 4.8 g

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France

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