Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 - 400 g de graines d'épeautre (voir "Conseil(s)")
- 10 - 20 g d'huile végétale
- ½ - 1 c. à café de sel
- 400 - 800 g d'eau
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1028.3 kJ / 245.8 kcal
- Protides
- 10.8 g
- Glucides
- 37.5 g
- Lipides
- 4.2 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 610 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Rissoler 200 g de courgettes
20min
Cuire du riz long complet
55min
Cuisson du riz au jasmin
35min
Rissoler des oignons
20min
Cuisson de l'épeautre perlé
35min
Cuisson du boulgour moyen
35min
Cuisson du boulgour moyen
35min
Cuisson du millet
45min
Dorer 200 g d'oignons
25min
Rissoler 300 g d'oignons
20min
Rissoler 300 g de champignons frais
25min
Rissoler un mélange de légumes pour une soupe ou un ragoût
25min