Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
Préparation 20min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
8 filets de rouget
-
2 citron jaune non traité
-
40 g d'échalotes coupées en deux
-
70 g d'huile d'olive extra vierge
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café de sel
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de graines de fenouil
-
3 brins de persil frais, équeutés
-
150 g de fenouil coupé en morceaux
-
50 g d'oignon
-
300 g de tomates coupées en quatre
-
1500 g d'eau
-
200 g de quinoa
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
119.5 mg
Protides
30.3 g
Calories
2148.3 kJ /
513.8 kcal
Lipides
25.8 g
Fibre
6.5 g
Graisses saturées
1 g
Glucides
35 g
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Thermomix® et moi n°19
40 Recettes
France
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