Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Pas d’évaluation

Préparation 15min

Total 30min

2 portions

Ingrédients

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 20 g

Calories 928 kJ / 222 kcal

Lipides 10 g

Glucides 11 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Bobun végétarien

1 h 15min

Focaccia aux abricots

4 h

Pâté végétal aux lentilles et noix

35min

Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre

2 h

Fèves fraîches à la catalane

3 h

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1 h 5min

Samoussa aux épinards

1 h

Salade de pois cassés, jambon et pommes

55min

Mini-feuilletés d’andouille et pomme, sauce au camembert

1 h 25min

Pain perdu au jambon

25min

Crêpes roses au houmous

35min

Wraps de blé noir au poulet au curry

1 h 15min

Tout montrer

Tout montrer