Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Pas d’évaluation

Préparation 15min

Total 30min

2 portions

Ingrédients

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 20 g

Calories 928 kJ / 222 kcal

Lipides 10 g

Glucides 11 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Assortiments de makis

1 h 30min

Terrine courgette-basilic et concassée de tomates

5 h 30min

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

3 h 20min

Purée de pois cassés (bisarra)

45min

Salade mexicaine

2 h 15min

Taboulé au thon

55min

Salade César

30min

Tarte couronne tapenade-tomate

45min

Salade de lentilles, feta et tomates

30min

Gaspacho concombre et pomme

10min

Gaspacho concombre-vinaigre balsamique et glace chèvre-poivre de Sichuan

12 h

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

35min

Tout montrer

Tout montrer