Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Poulet méditerranéen
Préparation 15min
Total 2h 50min
4 portions
Ingrédients
-
de sarriette fraîche ou déshydratée½ c. à café
-
d'origan frais ou déshydraté½ c. à café
-
de thym frais effeuillée1 branche
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de basilic frais5 feuilles
-
d'huile d'olive40 g
-
de jus de citron20 g
-
de sel7 pincées
-
de poivre fraîchement moulu7 pincées
-
filets de poulet4
-
d'oignons coupés en deux120 g
-
d'ail2 gousses
-
de tomates coupées en dés350 g
-
d'olives noires dénoyautées100 g
-
d'eau100 g
-
de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières350 g
-
de courgettes coupées en cubes250 g
Infos nut. par 1 portion
Calories
331.5 kcal /
1389.8 kJ
Protides
31.3 g
Lipides
16 g
Glucides
13.5 g
Fibre
7.8 g
Graisses saturées
2.3 g
Sodium
1914 mg
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