
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Falafler
- 160 g kikærter, tørrede
- 300 g vand til iblødsætning
- 2 tsk korianderfrø
- 2 tsk spidskommenfrø
- 5 fed hvidløg
- 1 løg (ca. 150 g), delt i fire
- 6 kviste bredbladet persille, frisk kun blade
- 6 kviste koriander, frisk
- 4 kviste mynte, frisk kun blade
- 1 tsk sort peber, stødt
- 1 tsk havsalt
- 1 tsk paprika
- 1 tsk bagepulver
Mayonnaise uden æg
- 225 g vindruekerneolie
- 85 g sødmælk
- ½ tsk havsalt
- 2 tsk citronsaft
Courgette-tortillas
- olie til smøring
- 120 g gulerod skåret i stykker (3-4 cm)
- 650 g courgette skåret i stykker (3-4 cm)
- 1 æg
- 2 spsk hvedemel
- 2 tsk tacokrydderi (se tips)
- 1 - 2 knivspidser havsalt
- 1 - 2 knivspidser sort peber, stødt
Stegning af falafler og anretning
- olie til stegning
- 100 g rucola
- ½ rødbede skrællet og skåret i "tændstikker"
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 752 kcal / 3159 kJ
- Protides
- 11 g
- Lipides
- 68 g
- Glucides
- 21 g
- Fibre
- 10 g
- Graisses saturées
- 9 g
- Sodium
- 1617 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pas d’évaluation
Pas d’évaluation
Pas d’évaluation
Pas d’évaluation
Pas d’évaluation
Pas d’évaluation
Pas d’évaluation
Pas d’évaluation
Pas d’évaluation
Pas d’évaluation
Pas d’évaluation
Pas d’évaluation