Appareils et accessoires
Umami bowl
Préparation 30min
Total 1h 15min
2 portions
Ingrédients
-
1000 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
20 g de champignons déshydratés
-
170 g de carottes coupées en biseau
-
200 g de pak-choï coupé en morceaux (2 cm)
-
2 tiges d'oignon nouveau émincées
-
2 œufs
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
3 gousses d'ail
-
25 g de gingembre
-
20 g d'huile de sésame
-
50 g de pâte de miso
-
150 g de riz complet
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
100 g de germes de soja frais
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
857.3 mg
Protides
24.8 g
Calories
3443.5 kJ /
823 kcal
Lipides
26.6 g
Fibre
17.8 g
Graisses saturées
3.9 g
Glucides
132.1 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
55min
Soupe indonésienne de nouilles aux boulettes de viande (Mie Bakso)
1h
Buddha bowl au poulet
1h
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1h 35min
Soupe persane au yaourt, brochette vapeur de poulet mariné
1h 50min
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50min
Bobun végétarien
1h 15min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Soupe de ramen épicée (tantanmen)
45min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Japchae
50min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20min