Appareils et accessoires
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
Préparation 15min
Total 15min
4 portions
Ingrédients
-
100 g de semoule à couscous moyenne
-
200 g d'eau bouillante
-
2 carottes en morceaux
-
¼ de chou rouge en morceaux
-
1 pamplemousse rose
-
2 avocats
-
2 yaourts nature veloutés
-
4 brins de persil frais équeutés
-
2 c. à soupe d'huile de noisette2 c. à soupe d'huile de colza bio
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
18 g
Calories
1943 kJ /
466 kcal
Lipides
25 g
Glucides
37 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic
30min
Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète
1h
Poke bowl au quinoa et au seitan
1h
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45min
Poke bowl végétarien
50min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min