Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3 4 évaluations

Préparation 10min

Total 50min

4 doses

Ingrédients

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 dose

Sodium 669.8 mg

Protides 30.6 g

Calories 2204 kJ / 526.8 kcal

Lipides 37.9 g

Fibre 8.7 g

Graisses saturées 4.7 g

Glucides 21.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40min

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1h

Caril de frango e espargos thai

1h 15min

Sopa vegetariana de noodles Soba

9h

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3h

Almôndegas de peru com abóbora

45min

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

30min

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30min

Salada de rosbife com molho de malagueta e coentros

13h

Robalo a vapor com molho de lima

35min