Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 4 papryki, różnokolorowe
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 5 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanych liści do posypania
- 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka chili, mielonego
- 250 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
-
200
g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
ou 200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy - 120 - 150 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 40 g koncentratu pomidorowego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 kulka sera mozzarella, light (125 g)
- 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, posiekane
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1496.7 kJ / 357.7 kcal
- Protides
- 25.6 g
- Glucides
- 26.7 g
- Lipides
- 18.2 g
- Graisses saturées
- 6.5 g
- Fibre
- 7.8 g
- Sodium
- 766.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Ziemniaki Hasselback i dip z serem pleśniowym
1h 25min
Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką
1h
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6)
1h
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1h 45min
Kurczak Marengo
55min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1h
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1h 20min
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
45min
Szybki gulasz z chorizo i fasoli
20min
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
50min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1h