Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 1 bulwa kopru włoskiego (ok. 200 g), z liśćmi, pokrojona na kawałki
- 1 jabłko, czerwone (ok. 200 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
-
½
pęczka trybuli, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki
ou ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki - 20 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 240 - 265 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (z 1 puszki)
- 100 g sera feta, pokruszonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1222.8 kJ / 292.3 kcal
- Protides
- 10.5 g
- Glucides
- 32.5 g
- Lipides
- 14.8 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodium
- 584.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Carpaccio z gruszki z serem pleśniowym i orzechami (TM5)
15min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)
15min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Bliskowschodni brunch
1h 20min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6)
15min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min