Skip to main content Recherche
Couscous au saumon

Couscous au saumon
3.9 44 évaluations
Préparation 15min
Total 55min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 1 gousse d'ail
  • 6 feuilles de basilic frais
  • 60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
  • 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
  • 1 c. à café de sel
  • 500 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
  • 250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
  • 250 g de graine de couscous
  • ½ échalote
  • 250 g de lait
  • 20 g de farine de blé
  • 1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 171.8 mg
Protides 42.8 g
Calories 3262.3 kJ / 779.8 kcal
Lipides 38 g
Fibre 6 g
Graisses saturées 8 g
Glucides 64.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® et moi n°32 47 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3(48)

40min

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

4.2(6)

35min

Papillote de merlan et semoule de légumes

3.4(15)

25min

Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette

3.4(16)

45min

Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre

3.9(19)

1h 15min

Brochettes de saumon aux tomates cerise

4.6(22)

45min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2(366)

40min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

4.6(244)

50min

Cocotte de saumon aux petits légumes

4.4(19)

55min

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

4.2(41)

55min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

4.1(110)

25min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.1(230)

40min