Versions compatibles
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g de cheddar, en morceaux
-
1
piment jalapeño, épépiné
ou 1 piment rouge, épépiné - ½ c. à café de paprika
- 4 brins de coriandre fraîche, effeuillés et quelques brins pour la finition
- 2 yaourts nature veloutés
- du sel
- du poivre moulu
- 1 carotte, en morceaux
- 4 oignons verts, en morceaux
- 500 g d'eau
- 3 blancs de poulet
- 4 tortillas de maïs, souples
- 250 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 1 poivron rouge, en lanières
- 1 avocat, en lamelles
- 1 oignon rouge, en lanières
- 1 citron vert, en quartiers
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2514 kJ / 599 kcal
- Protides
- 44 g
- Glucides
- 50 g
- Lipides
- 22 g
Recettes alternatives
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1h
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45min
Poke bowl
30min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Pâtes complètes, sauce au basilic
30min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Ramen aux lamelles de bœuf, légumes et nouilles de riz
30min
Tacos à la mexicaine
55min
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50min