Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g d'oignon, coupé en quatre
- 100 g de carottes, en morceaux
- 1 branche de céleri, en morceaux
- 100 g de poireau, en morceaux
- 3 brins de persil frais, effeuillés
- 100 g de flocons d'avoine
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 15 g de fécule de maïs
- 1 c. à café de curry en poudre
- 2 œufs
- du sel
- du poivre moulu
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 601 kJ / 144 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 8 g
Recettes alternatives
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1h
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar
1h 5min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Pastilla veggie
1h 15min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Croquettes de courgette
45min