Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de carottes, en morceaux
- 1 oignon, coupé en quatre
- 10 cm de branche de céleri
- 120 g de quinoa
- 800 g d'eau
- 1 poignée de pousses d'épinards
- 2 œufs
- 2 c. à soupe de farine de blé
- sel
- poivre moulu
- huile d'olive
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1118 kJ / 267 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 26 g
- Lipides
- 12 g
Recettes alternatives
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
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Quinotto de potimarron et graines de courge
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Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
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Mousse de framboise au tofu soyeux
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Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
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Egg muffins aux épinards et feta
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One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
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