Versions compatibles
Cigares feuilletés aux épinards et à la feta
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 oignon, coupé en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de pousses d'épinards frais
- 200 g de feta, en cubes
- 40 g de raisins secs
- 40 g de pignons de pin
-
8
feuilles de pâte filo (ou phyllo)
ou 8 feuilles de brick - 1 jaune d'œuf, battu avec un peu d'eau
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1756 kJ / 421 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 27 g
- Lipides
- 27 g
Recettes alternatives
Pita épinards et feta
2h 25min
Galettes de pommes de terre farcies aux champignons
1h
Strudel aux champignons, feta et épinards
1h 45min
Frittata aux petits pois, saumon et citron
25min
Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate
1h
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10min
Cannelloni aux épinards, à la ricotta et au citron
1h 15min
Egg muffins aux épinards et feta
30min
Spaghetti à la norma
45min
Bricks aux courgettes et au chèvre
55min
Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry
1h 5 min
Spanakopitas à la feta et à l'aneth
1h 15min