Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
La veille
- 500 g d'aubergines détaillées en tranches fines dans la longueur
- 5 tomates coupées en pétales (conserver les cœurs au frais pour la vinaigrette)
- 1 poivron rouge détaillé en lanières
- 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de sucre en poudre
- 60 g d'huile d'olive
- 530 g d'eau
- 1 gousse d'ail
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 100 g de carotte coupée en tronçons
- 1 branche de thym frais effeuillée
- 1200 g d'aile de raie (coupée en morceaux si nécessaire)
Le jour même
- le jus d'un citron jaune
- 50 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 50 g d'olives vertes dénoyautées
- 25 g de câpres au vinaigre
- Infos nut.
- par 1 part
- Calories
- 375.7 kcal / 1572.8 kJ
- Protides
- 34.5 g
- Lipides
- 21.7 g
- Glucides
- 10.8 g
- Fibre
- 5.3 g
- Graisses saturées
- 2.8 g
- Sodium
- 586 mg
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