Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Flans vapeur aux épinards
Préparation 15min
Total 40min
6 portions
Ingrédients
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huile végétale pour les ramequins
-
20 g d'amandes émondéesd'amandes décortiquées20 g
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100 g de blettes, les feuilles seulement, coupées en morceauxd'épinards frais coupés en morceaux100 g
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de persil frais équeutés3 brins
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de mozzarella (125 g), coupée en morceaux1 boule
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œufs4
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de lait demi-écrémé40 g
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de sel½ c. à café
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de poivre moulu¼ c. à café
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de piment séché en flocons¼ c. à café
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d'eau500 g
Infos nut. par 1 portion
Calories
139.2 kcal /
578.5 kJ
Protides
10.2 g
Lipides
10.3 g
Glucides
0.8 g
Fibre
1 g
Graisses saturées
3.8 g
Sodium
278.7 mg
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