Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 55 g d'oignon (1/2), en moceaux
- 100 g de courgette (1), en morceaux
- 125 g de carottes (2), en morceaux
- 2 cm de gingembre frais, en morceaux
- 50 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 500 g de saumon frais (4 filets très fins)
- 400 g de carottes multicolores en spaghetti
- 500 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1190 kJ / 285 kcal
- Protides
- 33 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 13 g
Recettes alternatives
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30min
Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade
25min
Veau aux carottes et au cerfeuil
1h 40min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1h
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes
1h 35min
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
55min
Saltimboccas de veau
35min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min