Appareils et accessoires
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
Préparation 25min
Total 40min
4 portions
Ingrédients
-
55 g d'oignon (1/2), en moceaux
-
100 g de courgette (1), en morceaux
-
125 g de carottes (2), en morceaux
-
2 cm gingembres frais en morceaux
-
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
-
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
-
400 g de carottes multicolores en spaghetti
-
500 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
33 g
Calories
1190 kJ /
285 kcal
Lipides
13 g
Glucides
6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I
9 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 min
Curry de lotte au lait de coco et petits légumes
1 h 35 min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1 h
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40 min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 min
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
55 min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35 min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 min