Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 55 g d'oignon (1/2), en moceaux
- 100 g de courgette (1), en morceaux
- 125 g de carottes (2), en morceaux
- 2 cm de gingembre frais, en morceaux
- 50 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 500 g de saumon frais (4 filets très fins)
- 400 g de carottes multicolores en spaghetti
- 500 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1190 kJ / 285 kcal
- Protides
- 33 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 13 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35 min
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40 min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40 min
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
50 min
Colin farci et asperges sauce au citron
45 min
Papillotes de saumon, coriandre et citronnelle
25 min
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
40 min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 min
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30 min