Cabillaud aux graines de moutarde et crémeux d'orge

Cabillaud aux graines de moutarde et crémeux d'orge

4.2 19 évaluations
Préparation 15min
Total 45min
4 portions

Ingrédients

  • de parmesan
    40 g
  • de graines de moutarde
    20 g
  • de pavés de cabillaud, sans peau (4 pavés)
    800 g
  • d'huile d'olive
    50 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    6 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    6 pincées
  • de pommes granny-smith détaillées en dés
    100 g
  • de fenouil taillé en fines lanières
    200 g
  • citron vert non traité zeste et jus
    1
  • d'échalotes
    30 g
  • d'orge perlé rincé et égoutté
    250 g
  • de vin blanc sec
    100 g
  • d'eau
    600 g
  • cube de bouillon
    1
  • de carottes détaillées en dés
    150 g
  • de crème d'amande
    80 g

Infos nut. par 1 portion

Calories 760.9 kcal / 3183.5 kJ
Protides 54 g
Lipides 31 g
Glucides 66 g
Fibre 17.6 g
Graisses saturées 4.9 g
Sodium 540.6 mg

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