Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 800 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka oleju słonecznikowego
- 200 g mieszanych ziaren (np. bulgur, kasza jaglana)
- 1 liść laurowy, suszony
- 150 g ogórka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 50 - 60 g cebuli dymki, pokrojonej w 2-3 cm kawałki
- 75 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g oliwy z oliwek
- 10 g liści kolendry, świeżych
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 czerwony burak, gotowany, (ok. 150 g), pokrojony w 1 cm paski (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 952.9 kJ / 227.8 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 28.1 g
- Lipides
- 11.7 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 591.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1h 40 min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15 min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13h 35min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10 min
Peruwiańskie quinotto
35min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10 min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 min