Versions compatibles
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
Dressing mango
- 150 - 170 g mango, dojrzałego
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 30 g oliwy z oliwek
- 60 g wody mineralnej, niegazowanej
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 1000 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 300 - 350 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 2 cm kostkę
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
- 100 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach, świeżego, w strączkach (patrz wariant)
- 40 g rukoli
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1466 kJ / 350.2 kcal
- Protides
- 26.6 g
- Glucides
- 30.5 g
- Lipides
- 14.9 g
- Fibre
- 4.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
1h 30min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1h 50min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym
40min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min