Versions compatibles
Black bean tomato soup with coriander lime cream
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g olive oil
- 1 brown onion (approx. 120 g), cut into halves
- 1 garlic clove
- 80 g celery, cut into pieces
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only, plus extra for garnishing
- 50 g roasted red capsicum
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp chilli powder
- 1 tbsp tomato paste
- ¼ tsp ground black pepper
- 400 g canned black beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 400 g canned diced tomatoes
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 500 g water
- ¼ tsp salt
- 1 lime, zested and juiced (1 tsp juice), plus extra lime wedges to serve
- 70 g sour cream
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 922.5 kJ / 219.5 kcal
- Protides
- 6.5 g
- Glucides
- 12.5 g
- Lipides
- 13 g
- Graisses saturées
- 5.7 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 588.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Smoky Mexican bean soup
35min
Tuscan bean soup
40min
Spiced Moroccan lentil soup
40min
Spicy cauliflower soup
20min
Curried carrot and ginger soup
40min
Chickpea ratatouille (gut health)
1h
Zucchini, lentil and coconut stew
30min
Vegetable chilli
50min
Ancho chilli and black bean stew
40min
Spiced lentil vegetable soup
1h 30min
Creamy tomato and basil soup
30min
Indian spiced sweet potato soup
25min