Skip to main content Recherche
Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé
3.2 5 évaluations
Préparation 20min
Total 1h 20min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 2 courgettes en rondelles
  • 600 g d'eau
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 tomates en quartiers
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café d'origan déshydraté
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 2 c. à soupe de germes de blé

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 68.5 mg
Protides 3.8 g
Calories 466.1 kJ / 111.4 kcal
Lipides 4 g
Fibre 4.3 g
Graisses saturées 0.6 g
Glucides 16.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Petits plats pour diabétiques 45 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Saumon et sauce aux petits pois

3.5(10)

25min

Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties

4.8(67)

30min

Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe

4.6(62)

20min

Salade bulgare chopska

4.9(25)

15min

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

4.5(6)

25min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

3.3(8)

35min

Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves

3.3(20)

35min

Gratin de pomme de terre aux cèpes

4.3(6)

1h 20min

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

4.3(65)

55min

Poivrons farcis au riz persillé

3.4(25)

45min

Salade de farfalle au pesto de poivron

4.4(15)

1h

Boulettes de bœuf sauce chimichurri, ragoût de haricots rouges et poivrons

4.3(12)

50min