Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 54 évaluations

Préparation 5min

Total 5min

2 verres

Ingrédients

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (optionnel) coupé en rondelles (2 mm)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 verre

Sodium 30.4 mg

Protides 2.4 g

Calories 577.5 kJ / 138 kcal

Lipides 0.6 g

Fibre 6.1 g

Graisses saturées 0.1 g

Glucides 35.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Recettes healthy pour l'été 11 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Smoothie protéiné

5min

Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise

10min

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

30min

Jus détox betterave-carotte

10min

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2h

Baguette végétalienne au "Thon"

15min

Jus détox concombre, fenouil

10min

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15min

Smoothie au yaourt grec

5min

Pizza au pesto rouge

1h

Shot de jus détox céleri et menthe

10min

Petit déjeuner express

5min