Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 - 450 g de courgettes extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- 200 - 250 g de patates douces extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- ½ c. à café de sel
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 2 brins de basilic frais
- 100 g de champignons de Paris frais émincés
- 1 c. à café de sauce harissa
- 4 œufs
- piment séché en flocons pour la finition
- poivre moulu
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 259.7 kcal / 1086.5 kJ
- Protides
- 9.1 g
- Lipides
- 17.2 g
- Glucides
- 17.6 g
- Fibre
- 3.4 g
- Graisses saturées
- 3.3 g
- Sodium
- 403.1 mg
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