Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 évaluations

Préparation 10min

Total 35min

4 porcje

Ingrédients

1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 g wiórków kokosowych
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
500 g wody
450 g różyczek brokułu
20 g oleju z pestek winogron
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 42.2 mg

Protides 4.8 g

Calories 709.2 kJ / 169.5 kcal

Lipides 13.9 g

Fibre 2.4 g

Graisses saturées 7.8 g

Glucides 10.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SEZON NA THERMOMIX® 70 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Omlet z jarmużem

35min

Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

50min

Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową

35min

Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą

1h 25min

Makaronowe muszle z pomidorami i bakłażanem

55min

Frittata z cukinią

55min

Gazpacho truskawkowe z kozim serem

15min

Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)

30min

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

1h 10min

Krem z parmezanu

10min

Kawior z pieczarek

30min

Sałatka z soczewicy

45min