Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowej gorczycy, nasion
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 709.2 kJ / 169.5 kcal
- Protides
- 4.8 g
- Glucides
- 10.7 g
- Lipides
- 13.9 g
- Graisses saturées
- 7.8 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 42.2 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50min
Sałatka z białych szparagów
3h
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1h
Dressing z awokado i bazylii
10min
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1h 5min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h