Versions compatibles
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 20.4 g
- Lipides
- 11.8 g
- Fibre
- 2.2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Omlet z białek
35min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55min
Kotlety z wątróbki
35min
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25min
Pomidorowe brownie
1h
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50min
Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
50min
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1h 50min
Brownie z czerwonej fasoli
1h