Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 110 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 800 g wody
- 340 g brokułów, tylko łodygi, pokrojone na 2 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 4 łyżki płatków drożdżowych
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼
łyżeczki suszonych płatków chili
ou 2 szczypty chili, mielonego - 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 130 g różyczek brokułu
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1059.4 kJ / 253.2 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 35.4 g
- Lipides
- 5.1 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Fibre
- 9.4 g
- Sodium
- 80.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1h
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Dyniowe ragout z ryżem
45min
Grecka zupa z soczewicy
40min