Appareils et accessoires
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Préparation 35min
Total 1h 10min
4 portions
Ingrédients
La salade grecque
-
350 - 400 g laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
-
180 g de tomates olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
150 g de concombre non épluché et extrémités coupées
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
600 g de filets de poulet, avec ou sans peau
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé, moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
500 g eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
½ c. à café de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olives kalamata dénoyautées
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1197 mg
Protides
37 g
Calories
2225 kJ /
532 kcal
Lipides
38 g
Fibre
4.2 g
Graisses saturées
10.1 g
Glucides
12 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Découpe-Minute
30 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Poke bowl complet thon, avocat
50min
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30min
Omelette caprese
30min
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45min
Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse
55min
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
1h 15min
Salade, pâtes au ragoût et crème choco-fraise
35min
Ragoût de poulet colombien
2h 20min
Gratin de spirales de patate douce au poulet
1h 10min
Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya
1h 30min