Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g d'eau
- 250 g de haricots verts frais, coupés en petits dés (environ 0,5 cm)
- 130 g de poivron rouge, coupé en petits dés (environ 0,5 cm)
- 130 g d'aubergine, coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
- 100 g de courgette, coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
- 4 - 5 c. à soupe d'algues wakamé séchées
- ½ gousse d'ail
- 40 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 40 g d'échalotes
- 10 g de câpres au vinaigre
- 50 g de cornichons, coupés en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 10 g d'huile de sésame
- 1 - 2 c. à café de sel
- persil frais, ciselé, pour la finition
- graines de sésame, pour la finition
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 409.3 kJ / 97.8 kcal
- Protides
- 2 g
- Glucides
- 8.3 g
- Lipides
- 7 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 438 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1h
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
1h 15min
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
1h
Cabillaud au caramel et mayonnaise à l'ail
50min
Pain au sarrasin et aux graines
2h 35min
Gratin de poisson et fruits de mer, béchamel végétalienne
1h 30min
Sorbet marbré au yaourt, abricot et sésame caramélisé
8h 40min
Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé
20min
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1h 10min
Mijoté de fonds d’artichauts au veau et aux petits pois
1h 5 min
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50min
Sardines farcies aux épinards et aux tomates confites
45min