Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

4.3 38 évaluations

Préparation 20min

Total 50min

4 portions

Ingrédients

500 g de filets de lieu jaune en morceaux
2 échalotes en morceaux
2 cm gingembres frais pelé
1 c. à soupe de sauce de poisson (nuoc-mâm)
2 c. à soupe de farine de blé complète (T 110 ou T 150)
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté et 6 brins
1 c. à soupe d'huile de tournesol
1 c. à soupe de pâte de curry jaune
200 g de lait de coco
1 c. à soupe de sauce de soja
1000 g d'eau
1 pincée de sel
250 g de quinoa
2 citrons verts en quartiers

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 31 g

Calories 1936 kJ / 461 kcal

Lipides 17 g

Glucides 44 g

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Larousse - La cuisine à IG bas 47 Recettes
France

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