Appareils et accessoires
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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
En outre, il faut
Thermomix Friend®
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
Préparation 10min
Total 1h 15min
4 portions
Ingrédients
-
1800 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
120 g de lentilles vertes sèches
-
120 g de petit épeautre
-
200 g de carottes coupées en rondelles
-
200 g de fenouil émincé
-
1 gousse d'ail
-
15 g gingembres frais
-
25 g d'huile d'olive
-
25 g de sauce de soja
-
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
-
20 g d'huile de sésame
-
25 g de jus de citron
-
4 brins de coriandre fraîche
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1152.5 mg
Protides
28.3 g
Calories
2336.3 kJ /
558.8 kcal
Lipides
16 g
Fibre
17.8 g
Graisses saturées
3 g
Glucides
71.3 g
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