Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 71 évaluations

Préparation 10min

Total 20min

4 porzioni

Ingrédients

500 g di acqua
150 g di fagiolini surgelati
100 g di cipolla a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
20 g di aceto bianco
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
80 g di polpa di avocado a cubetti
250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
100 g di pomodori ciliegino metà

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 513.8 mg

Protides 20.4 g

Calories 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Lipides 20.3 g

Fibre 6.1 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 20.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico

40min

Insalata nizzarda

30min

Omelette greca

35min

Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini

45min

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

45min

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

30min

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45min

Insalata di patate, ceci e spinaci

1h

Insalata veloce con verdure crude

15min

Insalata di fagioli e cipolla di Tropea

45min

Pollo e insalata tiepida di patate

55min

Insalata di farro perlato alla greca

30min