Poulet mariné, courgette et poivron rouge

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

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Préparation 10min

Total 1h 10min

4 portions

Ingrédients

30 g d'huile d'olive extra vierge
25 g de miel
1 c. à café de sauce de soja
2 c. à soupe de jus de citron
2 c. à café de paprika
500 g de blancs de poulet coupés en morceaux (environ 3 cm)
500 g d'eau
150 g de courgette coupée en rondelles (1 cm)
150 g de poivron rouge coupé en morceaux (3-4 cm)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1.5 mg

Protides 30.3 g

Calories 1046 kJ / 249 kcal

Lipides 9.5 g

Fibre 614.8 g

Graisses saturées 1.5 g

Glucides 9.5 g

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Thermomix® et moi n°32 47 Recettes
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