Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ¼ c. à café de cumin en poudre
- ¼ c. à café d'origan déshydraté
- ¼ c. à café de coriandre en poudre
- 1 ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café d'ail en poudre
- ½ c. à café de poivre moulu
- 4 filets de poisson blanc, sans la peau
- 15 g de feuilles de coriandre fraîche
- 600 g de tomates, coupées en quartiers
- 300 g d'oignons nouveaux, sans tiges
- 2 gousses d'ail
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de lait de coco
- riz cuit
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1538.9 kJ / 367.8 kcal
- Protides
- 35.7 g
- Glucides
- 13.3 g
- Lipides
- 19.1 g
- Graisses saturées
- 6.2 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 980.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1h 10min
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1h 45min
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55min
Chili Con Carne
30min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min
Japchae
50min
Jambalaya de poulet
40min
Tajine de poulet et légumes d'été
45min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25min
Croque-monsieur au saumon
2h 15 min