Appareils et accessoires
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
Préparation 10min
Total 40min
4 doses
Ingrédients
-
azeite60 g
-
dentes de alho2 - 3
-
filetes de anchova, em óleo (optionnel)1 - 2
-
brócolos só os floretes250 g
-
água250 g
-
filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)4
-
sal2 - 4 pitadas de
-
pimenta preta4 pitada de
-
natas azedas30 g
-
sal1 c. chá de
Niveau
facile
Infos nut. par 1 dose
Sodium
834 mg
Protides
33 g
Calories
1414 kJ /
337 kcal
Lipides
22 g
Fibre
1.9 g
Graisses saturées
4 g
Glucides
2 g
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