Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

4.3 4 évaluations

Préparation 15min

Total 40min

4 doses

Ingrédients

sementes de cominhos
1 c. sopa de
semente de cardamomo
1 c. sopa de
limão só a raspa
1
alho
1 dente de
amêndoa
20 g
folha de manjericão
20 g
coentros só as folhas
3 pés de
salsa só as folhas
10 g
limão só o sumo (20 g aprox.)
½
azeite mais q.b. p/ temperar
40 g
sal
1 c. chá de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
talo de aipo cortado em pedaços (2-3 aprox.cm)
50 g
pimenta preta
2 pitadas de
lombos de salmão s/ pele (100-150 g cada aprox.)
4
água
1200 g
cevada em grão (tempo de cozedura cerca de 10-12 minutos)
150 g
brócolos só os floretes
100 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 731.5 mg

Protides 88.9 g

Calories 4688.6 kJ / 1120.6 kcal

Lipides 67.2 g

Fibre 10.5 g

Graisses saturées 14.1 g

Glucides 38.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Momentos de partilha 6 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Papelotes de pescada e legumes a vapor

1h

Salada grega com frango cozido a vapor - TM5

1h 10min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50min

Almôndegas de peru com abóbora

45min

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

40min

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55min

Bacalhau ao vapor com salada de cherovia e molho de laranja

45min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40min

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40min

Robalo a vapor com molho de lima

35min

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30min

Salmão com legumes a vapor

40min