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Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda
5.0 4 évaluations
Préparation 25min
Total 25min
4 unidades
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Ingrédients

  • feijão-branco cozido escorrido
    140 g
  • ovo
    1
  • raspa de limão
    1 c. chá de
  • endro seco
    1 c. chá de
  • folhas de hortelã
    4
  • estragão seco
    1 c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • atum em lata, em óleo escorrido
    140 g
  • pão ralado
    80 g
  • maionese (ver dica)
    4 c. sopa de
  • mostarda
    4 c. sopa de
  • mel
    2 c. sopa de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • azeite
    1 fio de
  • Salada mista q.b. p/ servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 1448.4 mg
Protides 18.1 g
Calories 1498.7 kJ / 358.2 kcal
Lipides 17.5 g
Fibre 3.4 g
Graisses saturées 2.9 g
Glucides 32.1 g

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