Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g pepino cortado em cubos pequenos
- 250 g tomate cortado em cubos pequenos
- 120 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 40 g cebola roxa cortada em cubos pequenos
- 10 g água
- 50 g bacon
-
250
g coxa de frango s/ pele e s/ osso, cortada em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), seca com papel de cozinha
ou 250 g bifes de frango cortados em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), secos com papel de cozinha - 200 g abacate
- 1 dente de alho
- 15 g coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 120 g iogurte grego natural
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de sal
-
4
folhas de alface baby p/ servir
ou 4 folhas de alface iceberg do centro, p/ servir
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1164.7 kJ / 278.4 kcal
- Protides
- 16.1 g
- Glucides
- 17.4 g
- Lipides
- 18.3 g
- Graisses saturées
- 4.2 g
- Fibre
- 6.9 g
- Sodium
- 810 mg
Recettes alternatives
Fusilli com mascarpone e nozes
30min
Crepes de salmão
1h
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 min
Frango Tikka Masala com massa
45 min
Robalo frito com pickles de vegetais e molho de tamarindo
Pas d’évaluation
Ervilhas com hortelã
30min
Tiras de vaca e espargos salteados
30min
Bulgur com frango e espargos
35 min
Crepes de frango com molho de iogurte
45 min
Cuscuz de caldo-verde
20 min
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35 min
Esparguete com alho-francês e camarão
45 min