Skip to main content Recherche
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
4.1 232 évaluations
Préparation 20min
Total 40min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 3 échalotes coupées en quatre
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 filets de saumon frais
  • 160 g de graines de couscous moyennes
  • 4 c. à soupe d'eau
  • 6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
  • sel
  • poivre moulu
  • 2 carottes en fins bâtonnets
  • 1 courgette en fins bâtonnets
  • 1 oignon émincé
  • baies roses
  • 500 g d'eau

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 37 g
Calories 2206 kJ / 528 kcal
Lipides 26 g
Glucides 34 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

4.1(64)

35min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4(57)

30min

Brochettes de saumon aux tomates cerise

4.6(22)

45min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

4.4(129)

50min

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

4.3(406)

30min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3(48)

40min

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

4.6(56)

45min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.3(149)

35min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

4.6(249)

50min

Poulet et ratatouille au romarin

4.3(254)

40min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2(370)

40min

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

4.5(129)

1h