Appareils et accessoires
Salade d'orge composée
Préparation 10min
Total 40min
6 portions
Ingrédients
-
500 g d'eau
-
250 g d'orge perlé moyen
-
15 g d'huile végétale
-
1 ½ c. à café de sel
-
100 g de radis roses émincés en tranches fines
-
140 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
-
½ concombre détaillé en cubes
-
150 g de tomates cerise multicolores, coupées en deux
-
50 g de feta grossièrement émiettée
-
1 bouquet de ciboulette fraîche émincé en petites rondelles
-
1 gousse d'ail (facultatif)
-
200 g de yaourt à 3,5% m.g.
-
10 g de moutarde
-
10 g de miel
-
15 g de vinaigre
-
10 g de jus de citron
-
½ c. à café de poivre moulu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
9 g
Calories
1083 kJ /
258 kcal
Lipides
7 g
Fibre
3.7 g
Glucides
38 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
En modes TM6 !
44 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
1h
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55min
Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps
30min
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45min
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45min
Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés
35min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15min
Millet au curry et poulet
35min
Dumplings aux épinards et coulis de tomates
1h
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30min
Salade méditerranéenne
1h