Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

4.3 15 évaluation

Préparation 15min

Total 55min

4 portions

Ingrédients

500 g d'eau
750 - 800 g de bulbes de fenouil (2 gros fenouils), coupés chacun en 8 tranches dans la longueur
du sel
poivre moulu
4 pavés de cabillaud, sans peau de 150 g chacun
3 c. à soupe de graines de nigelle et 1 c. à café

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 33 g

Calories 1334 kJ / 318 kcal

Lipides 16 g

Glucides 7 g

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