Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Les spaghetti de légumes
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes
- sel
- 250 g de courgettes
La sauce au saumon et la finition
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 c. à café d'huile végétale
- 250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 80 g de saumon fumé, taillé en lanières (5 mm)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1605 kJ / 390 kcal
- Protides
- 16 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 26 g
- Fibre
- 5.8 g
Recettes alternatives
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Salade de cabillaud, sauce à la mangue
35min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Tagliatelle à la crème de saumon fumé, concombre croquant aux graines
50min
Wok de crevettes et légumes
40min
Pâtes complètes aux crevettes
55min
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35min
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35min
Tarte feuilletée soleil à la provençale
2h
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1h
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1h 5min