Spaghetti de légumes et sauce au saumon

Spaghetti de légumes et sauce au saumon

4.7 321 évaluation

Préparation 15min

Total 40min

2 portions

Ingrédients

Les spaghetti de légumes

500 g d'eau
250 g de courgettes
250 g de carottes
sel

La sauce au saumon et la finition

60 g d'oignon coupé en deux
1 c. à café d'huile végétale
250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
¼ c. à café de poivre moulu
½ c. à café de sel
80 g de saumon fumé taillé en lanières (5 mm)
sel
poivre moulu

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Protides 16 g

Calories 1605 kJ / 390 kcal

Lipides 26 g

Fibre 5.8 g

Glucides 19 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Crème de fruits de mer et tagliatelle de légumes

Crème de fruits de mer et tagliatelle de légumes

1h

Brochettes de saumon aux tomates cerise

Brochettes de saumon aux tomates cerise

45min

Pâtes complètes aux crevettes

Pâtes complètes aux crevettes

55min

Tagliatelle de légumes, sauce au thon

Tagliatelle de légumes, sauce au thon

35min

Lasagne de courgette

Lasagne de courgette

50min

Macédoine au saumon et mayonnaise légère

Macédoine au saumon et mayonnaise légère

1h 20min

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

40min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40min

Wok de crevettes et légumes

Wok de crevettes et légumes

40min

Crevettes pimentées, riz et brocoli

Crevettes pimentées, riz et brocoli

35min

Feuilleté tressé au saumon et poireau

Feuilleté tressé au saumon et poireau

45min